「為何我會發脾氣」馬惠芬宣教師
蘇格蘭佈道家、神學家卓蒙德(Henry Drummond, 1851-1897)，把發怒 形容為「正直人的惡習」。他指出一些易怒的人，甚少把發怒視為問題或性格 缺陷，視之為犯罪的就更少。卓蒙德表示很多時，我們傾向把發怒合理化，指 那是脾性、個性或者說成是家庭成員的特性 。
保羅告訴我們愛是「不輕易發怒」(林前十三 5)，也就是說，愛是「不易 動怒」(NIV 直譯)。保羅在這裡所講的，是那些稍為受到挑釁就被觸怒的人。 我們要認真看待個人生命中的惡習，因為絕大多數的發怒事件，都可以歸類為 犯罪，並非出於對別人的愛，也不是出於想榮耀神的渴望。這就是為何不以憤 怒回應別人的冒犯的原因。如何避免?!
一、疏忽大意:不顧後果
憤怒可以大大地破壞關係，摧毀我們為神所做的見證。同時，把怒氣表達 出來是危險的，我們必須預備承擔後果。那冒犯者可能如常生活，把一切拋諸 腦後，但這些事情留下的傷口癒合需時。一個簡單的道歉未必能帶來醫治;可 悲的是，被冒犯的人可能要在傷痛中掙扎多年。
二、壓力與緊張:過勞、忙碌和改變
我們盡量避免讓自己處於緊張的狀態，但有些壓力是不可避免的，就要 學會去應付它。首先，必須承認你有壓力。我們要確保家人都知道你有壓力。 特別當你失去忍耐時，你要盡力去表達歉意。對壓力的負面效應更敏感，有助 我們避免傷害別人。其二，告訴朋友你有重擔。我們要有條理地把難題講出來， 過程中，將有助我們掌握整件事及聽取朋友建設性的方向來回應困境。第三， 把你的重擔交給神。我們的問題看來可能是很大的，但不要忘記神是全能的， 祂會使用場景轉化我們的壓力和際遇，在我們生命裡彰顯祂的榮耀。
三、 身體軟弱:睡眠不足、患病和健康欠佳
當我們愈來愈急躁時，最重要就是休息，使自己有足夠的睡眠調節身心靈。
不管我們的憤怒是源於疏忽大意，壓力或是身體疲倦，我們都必須要竭力 對抗它。怒氣可以摧毀我們的生活和見證，我們必須認清憤怒不請自來的方 式，嚴肅認真地與它抗衡。但我們並非單打獨鬥，有全能神與我們一起爭戰， 讓我們禱告祈求祂來幫助! 大衛在詩篇一四一篇 3 節的禱告是一個好的開始: 「耶和華啊! 求你禁止我的口，把守我的咀!」
2020年9月27日
1. 《這樣愛原來值得!》出版:香港福音證主協會2017年7月版頁 191。
